משלוחי אוכל הודי אותנטי bool(false) string(0) ""
close top bar
top info איך נקבעים דמי המשלוח?
מרחק נסיעה:  ק״מ top icon three
דמי משלוח:  שקלים top icon two
מינימום הזמנה:  שקלים top icon one
close nav
ssl התחברות
ההזמנה שלך
העגלה שלכם עדיין ריקה
סיום הזמנה
ביטול
nav bar phone
0525464808
שירות לקוחות/הזמנות
whatsup
accessibility
close mobile
איך נקבעים דמי המשלוח?

דמי המשלוח נקבעים על פי המרחק של כתובת המשלוח מן המסעדה.

אנחנו עושים את מירב המאמצים להשיג לקהל לקוחיתנו את דמי המשלוח הנמוכים ביותר.

thumb icon

איינגר יוגה, מהי השיטה?

Reading Time: 3 minutes איינגאר יוגה נבדלת על ידי ההתמקדות המדוקדקת שלה ביישור של כל תנוחה. על ידי שימוש באביזרים כגון בלוקים, רצועות ושמיכות, מתרגלים בכל הרמות יכולים להשיג יישור נכון ולחוות את מלוא היתרונות של כל תנוחה. נגישות זו הופכת את איינגאר יוגה לאידיאלית עבור כולם, מתלמידים מתחילים ועד מתקדמים, ובעלי מגבלות פיזיות.

כותב המתכון / מאמר
אור חרס
Reading Time: 3 minutes

מקורות וההיסטוריה של השיטה

איינגאר יוגה, נוסד על ידי B.K.S. איינגאר, הנחשב לאחד ממורי היוגה החשובים בעולם. ניתן לאתר את התחלת השיטה של איינגאר יוגה, בחייו המוקדמים והכשרתו של איינגאר תחת גיסו, מאסטר היוגה האגדי טי קרישנמצ'ריה, בשנות השלושים של המאה ה-20 במייסור, הודו.

B.K.S איינגאר נולד ב-14 בדצמבר 1918 בבלור, קרנטקה, הודו. בילדותו סבל ממחלות שונות, ביניהן מלריה, שחפת, מחלת הטיפוס ותת תזונה. בעיות הבריאות שלו הובילו אותו להתחיל לתרגל יוגה בהדרכתו של קרישנמצ'ריה בגיל 15. באמצעות תרגול קפדני, איינגאר לא רק שב לבריאותו אלא גם פיתח הבנה יוצאת דופן של גוף האדם ויכולותיו.

בשנות ה-40 עבר איינגר לפונה, שם החל ללמד יוגה. במהלך עשרות השנים, הוא שיכלל את שיטות ההוראה שלו ופיתח גישה ייחודית ליוגה ששמה דגש על דיוק, יישור ושימוש באביזרים כדי לסייע למתרגלים בביצוע אסאנות (תנוחות) בצורה נכונה. השימוש החדשני שלו באביזרים, כמו חגורות, בלוקים וחבלים, הפך את היוגה לנגישה לאנשים בכל הגילאים והיכולות, כולל לבעלי מגבלות פיזיות.

אור על היוגה (Light of yoga), ספר פורץ דרך

מסירותו של איינגאר לתרגול ולהוראתו הובילה לפרסום ספרו פורץ הדרך, "אור על היוגה", בשנת 1966. הספר המקיף נתן אור ודגש לתנוחות יוגה וטכניקות נשימה, וכניסה לרזלוציות קטנות וחכמות של השפעתה של כל אסאנה ואסאנה על גוף האדם, חוכמתו ותבונתו מורגשת בספר, אשר זכה להערכה בינלאומית ושיחק תפקיד משמעותי בהפיכת היוגה לפופולריות במערב. איינגר המשיך ללמד ולכתוב עד לפטירתו ב-2014, והותיר אחריו מורשת עשירה של תרגול יוגה ופילוסופיה.

ספר פורץ דרך

הקמת המכון ליוגה לזיכרון Ramamani Iyengar (RIMYI) בפונה ב-1975 חיזקה עוד יותר את השפעתה של איינגאר יוגה. המכון הפך למרכז ללמידה והפצה של איינגאר יוגה ברחבי העולם. כיום, איינגאר יוגה מתורגל על ידי מיליונים ברחבי העולם, ידוע בזכות היתרונות הטיפוליים, הגישה המוקפדת והיכולת לשנות את הרווחה הפיזית והנפשית של המתרגלים שלה.

הטבה להזמנה ראשונה, מה לא תירשמו?

Please enable JavaScript in your browser to complete this form.

התיאוריה של השיטה

התיאוריה של איינגאר יוגה מבוססת על עקרונות של יישור, דיוק ותשומת לב לפרטים, גישה זו מדגישה את הביצוע המדוקדק של כל תנוחת יוגה (אסאנה) כדי להבטיח יישור נכון של הגוף. השימוש באביזרים כגון בלוקים, רצועות ושמיכות הוא אינטגרלי, ומאפשר למתרגלים להשיג יישור נכון, לשפר את היציבות ולשמור על תנוחות לאורך זמן ארוך יותר, ללא קשר למצבם הגופני.

התיאוריה של השיטה

איינגאר יוגה מבוססת על הרעיון כי יישור מדויק באסאנות עוזר לאזן את הגוף והנפש, מקדם בריאות גופנית ובהירות נפשית. על ידי התמקדות ביישור המבני של הגוף, המתרגלים יכולים לתקן חוסר איזון, להקל על מחלות פיזיות ולמנוע פציעות. תשומת הלב המפורטת לכל חלק בגוף מעודדת מודעות ותשומת לב, מטפחת קשר עמוק בין הגוף לנפש.

בקרת נשימה (פראניאמה) היא מרכיב קריטי נוסף, המשולב בהדרגה כדי להבטיח שהמתרגל יכול לבצע את הטכניקות בצורה בטוחה ויעילה. התרגול של פראניאמה באיינגאר יוגה נועד להגביר את זרימת האנרגיה החיונית (פראנה), מה שמוביל לחיוניות רבה יותר ומיקוד נפשי, למרות שהיא מתורגלת בנפרד מהאסנה עצמה.

הגישה השיטתית של איינגאר יוגה מאפשרת יישום טיפולי של יוגה, מה שהופך אותה לנגישה ומועילה עבור אנשים בכל גיל ובכל מצב פיזי. גישה מקיפה זו מקדמת רווחה הוליסטית, המשלבת כוח פיזי, גמישות ושלווה נפשית.

היתרונות של השיטה

בניגוד לאשטנגה או ויניאסה, המורים לאיינגר צריכים לעבור הרבה קריטריונים ומבחנים על מנת לקבל תעודת מורה לאיינגר, שזה פשוט מעולה, וזה מאוד ניכר במורה, ניתן להבחין ברמת ידע ובשליטה של מורה איינגר מוסמך, בניגוד למורים בשיטות אחרות, שמבצעים קורס של חצי שנה ונהפכים להיות מורים והופ כבר מעבירים ריטריטים.

הבית ספר המושלם ללימוד האסאנה, אז כן השיעורים איטיים, אך זה לא תמיד רע, ובכלל כל שיעור הוא עולם ומלואו ובכל פעם לומדים משהו חדש, וזה מאפשר להתפתח ולהתמודד עם חסימות ותקיעות שקיימות למתרגל בשיטות אחרות של יוגה, לכן מאוד מומלץ לשלב איינגר יוגה בתרגול.

החסרונות של השיטה

שיעור איינגאר בדרך כלל לא יעבור את ה 10 – 12 אסאנות, כתוצאה מההסברים הרבים ולפעמיים שימוש מוגזם באביזרים על מנת להגיע לשלמות שלא תמיד קיימת, שמעייפים ומוציאים את המתרגל מהריכוז ואיבוד מקום על המזרון.

בנוסף במקרים רבים השיעורים לא מאתגרים וכמעט לא מזיעים בהם, ולכן אנשים שביסודם הם יותר ״אש״ פחות יכולים להתמסר, בנוסף לכך בארץ מאוד נפוץ להדליק מזגן בשיעורי איינגר (לא ברור למה), דבר שיכול להוביל לפציעות כתוצאה מחוסר חימום הגוף, וכניסה לתנוחות מתקדמות כאשר השרירים לא חמים מספיק.

איפה מתרגלים איינגר בארץ

איינגר היא שיטה מאוד נפוצה בארץ, ניתן למצוא אין ספור סטודיים ליוגה המתמחים בשיטה, בניגוד לאשטנגה יוגה שאין כמעט מורים הדוקים וטובים המתמסרים לשיטה, באיינגר המצב הוא בדיוק הפוך.

תוכלו למצוא גם שיעורים שמתאימים יותר למתחילים ושיעורים שיותר מתאימים למתרגלים יותר מתקדמים, מומלץ מאוד להתנסות בשיעור איינגאר, ואף לשלב אותו עם שיטות אחרות, זה המקום הכי טוב ללמוד אסאנה.

מאמרים ומתכונים נוספים שיעניינו אותך.

השאירו תגובה

כתובת האימייל שלך לא תפורסם.

האימייל לא יוצג באתר. שדות החובה מסומנים *


*

FUTURE ORDERS
פתוח להזמנות עתידיות
(4.91)
209
מידע נוסף
מידע כללי

מסאלה אוכל הודי אותנטי, הינה מסעדת משלוחים, קייטרינג וטייק אווי בלבד

שעות משלוחים
יום ראשון
12:00 - 16:30
יום שני
12:00 - 16:30
יום שלישי
12:00 - 16:30
יום רביעי
12:00 - 16:30
יום חמישי
12:00 - 16:30
יום שישי
12:00 - 16:30
יום שבת
סגור
יצירת קשר
טלפון
וואטסאפ
אימייל
אתר
אזורי משלוחי אוכל הודי

תל אביב, רמת גן, גבעתיים, פתח תקווה, קרית אונו, רמת השרון, הרצליה, גני תקווה, גבעת שמואל ראש העין, אלישמע, גני יהודה, גת רימון, הוד השרון, כפר סבר, ירקונה, כפר אז״ר, כפר מל״ל, כפר מע״ש, מגשימים נווה ירק, סביון, עדנים, רמות השבים, רמת אפעל, רעננה, צפון ודרום תל אביב

האתר מאובטח בטכנולוגיית SSL